반응형 환경요인1 갱년기 불면증 원인: 수면을 방해하는 요인들 갱년기 불면증 원인: 수면을 방해하는 요인들 갱년기 불면증은 많은 여성들이 겪는 고통스러운 증상 중 하나입니다. 수면 부족은 일상 생활에 부정적인 영향을 미치며 건강과 행복에 지장을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 갱년기 불면증의 원인에 대해 알아보고, 이를 해결하기 위한 방법을 제시하겠습니다. 호르몬 변화 갱년기는 여성의 생리기능이 점차적으로 감소하는 시기로, 이로 인해 호르몬 수준이 변동됩니다. 특히 에스트로겐과 프로게스테론의 감소는 수면에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 호르몬의 변화는 수면 패턴을 깨뜨리고 불안감과 피로감을 유발할 수 있습니다. 열기 및 땀 갱년기에는 열기 및 땀이 증가하는 경향이 있습니다. 이러한 증상은 수면 중에도 발생할 수 있으며, 잠을 깨우고 재취할 수 있는 요인이 됩니다.. 2024. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
