반응형 임신기식이습관1 임산부 불면증 원인: 수면을 방해하는 요소들 임산부 불면증 원인: 수면을 방해하는 요소들 임신 기간 동안 수면은 매우 중요합니다. 그러나 많은 임산부들이 잠들기 어려움을 겪는 임산부 불면증에 시달리고 있습니다. 임산부 불면증의 원인은 다양한 요소들로 인해 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 임산부 불면증의 주요 원인들에 대해 알아보고, 어떻게 이러한 원인들을 극복할 수 있는지 알아보겠습니다. 호르몬 변화 임신 중에는 여러 가지 호르몬 변화가 일어납니다. 특히 임신 초기에는 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬의 수치가 증가하면서 수면 패턴에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 호르몬 변화는 임신부의 수면을 방해하고 불면증을 유발할 수 있습니다. 불편한 신체적 변화 임신 중에는 몸의 크기와 형태가 변화하게 됩니다. 불편한 배의 크기, 등과 허리의 통증, 발목의.. 2024. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
